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1. Ver TV
Cuando veas la televisión, realízalo con luz de ambiente para reducir el esfuerzo visual, no te olvides de parpadear y ponte a una distancia mínima de 3 metros.
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2. Dispositivos electrónicos
Usa los tratamientos antirreflejantes o bloqueadores de la luz azul para una mayor comodidad, ponte a una distancia mínima de 40 cm y no te olvides de parpadear.
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3. Lectura
Realiza la regla del 20. Por cada 20 minutos seguidos en cerca haz un descanso de 20 segundos mirando a más de 20 metros de distancia.
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4. Conducción
Usa siempre tus gafas de vista o sol con su tratamiento adecuado; o lentes de contacto. Tendrás una mayor seguridad a la hora de exponerte en carretera.
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5. Aire Libre
Usa gafas de sol homologadas aunque no sea en estación de verano. Evita las horas de mayor temperatura del día.
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6. Mantenimiento de tus gafas
Limpia tus lentes siempre en húmedo y sécalas con gamuza de microfibra. De esta forma evitarás que se rallen con mayor facilidad los cristales. Guárdalas siempre en su estuche. No las dejes en ambientes en las que le puedan caer productos como lacas, colonias, ni donde puedan estar expuestas a gran temperatura.
